Viele erinnern sich an die jüngeren Tage verbunden mit unbändiger Energie. Man konnte die ganze Nacht feiern und war am nächsten Tag wieder fit für die Arbeit. Aber spätestens ab 40 fällt es uns schwerer, mit dem Aktivitätsniveau der Jüngeren mitzuhalten.

Mit dem Beginn der kalten und dunklen Jahreszeit ist für viele eine eher unbeliebtere Zeit angebrochen. Sie fällt häufig zusammen mit beginnenden oder wiederauftretenden gesundheitlichen Problemen. Letztes Jahr hat zudem die Situation aufgrund des Coronavirus unzählige Personen in einen Krisenzustand versetzt, dessen gesundheitliche oder finanzielle Folgen manche noch heute begleiten.

Der aufrechte Gang bedeutet in der Evolution des Menschen einen enormen Durchbruch. Das erweiterte Blickfeld und der verminderte Energieverbrauch brachten riesige Fortschritte im Vergleich zum Gang auf allen vieren. Aber diese Entwicklung war nicht nur positiv, denn die Natur hatte für den Vierbeiner ein rundes Rückgrat vorgesehen, welches für den aufrechten Gang statische Schwierigkeiten bedeutet.

Fitness,- und Activity Tracker, Wearables, Smartwatch oder wie sie sie gerne benennen wollen, sollen ihren Nutzern als kleine Helfer für mehr Gesundheit zur Seite stehen. Wird das jedoch von allen so gesehen und sind sie wirklich sinnvoll? Wie funktionieren die kleinen Geräte überhaupt? In diesem Artikel erfahren Sie deren Vor- und Nachteile oder wie sie im Alltag sinnvoll eingesetzt werden können.

Warum überkommt uns manchmal eine starke Lust auf ein bestimmtes Gericht? Weshalb essen wir weniger, wenn wir alleine sind, und was steckt noch hinter vielen unbewussten Gelüsten, die uns täglich beeinflussen?

Wussten Sie, dass egal ob Körper oder Geist, alles auf Widerstand reagiert – und ebenso nur daran wächst? Selbst wenn Sie an Ort und Stelle bleiben möchten, müssen Sie etwas dafür tun, sonst gehts ab 30 nur noch bergab. Das tönt jetzt natürlich schockierend und trist. Wir können Sie aber beruhigen, dieser Weg kann alles andere als nur anstrengend sein und viel Spass, Autonomie und Freiheit in Ihr Leben bringen.

Die Forscher stehen vor gros­sen Rätseln und es werden unterschiedliche Ansätze verfolgt. Was könnten Therapien sein und welches Ausmass hat diese Krankheit?

Ärztinnen und Ernährungsexperten empfehlen fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag. Wieso sind die bunten pflanzlichen Lebensmittel so wertvoll für unseren Körper und warum sollen wir so viel davon essen?