Wenn es im Rücken zwickt, das Knie Ihnen nicht mehr erlaubt, Gewicht darauf zu verlagern, oder die Schulter bei jeder Bewegung wehtut. Dann fragen Sie sich wahrscheinlich: Wieso muss das so schmerzen? Es ist so, dass Schmerz zu unserem Schutz da ist, damit Beschwerden nicht noch schlimmer werden. Erfahren Sie, wie dieses Warnsignal entsteht und was sie tun können, wenn Sie Schmerzen haben.

Ob Grippe, chronische Entzündungen oder Schmerzen im Körper – ein gut funktionierendes Immunsystem nimmt im Kampf dagegen eine zentrale Rolle ein. Heute werden wir den Fokus darauflegen, wie dies mittels richtiger Ernährung unterstützt werden kann.

Ananas im Januar, Tomaten im Februar – in der heutigen Zeit sind nahezu alle Gemüse- und Früchtesorten im Supermarkt ganzjährig verfügbar. Doch warum ist es sinnvoller seinen Kühlschrank saisonal und regional zu füllen und was für gesundheitliche Vorteile können Sie daraus ziehen?

Etwas Gewicht verlieren, aufhören zu rauchen, mehr Zeit mit der Familie verbringen – genauso wie das Feuerwerk zum Jahresende dazugehört, sind auch Neujahrsvorsätze bei vielen schon als Tradition für Silvester fest verankert. Nun ist es bereits Ende Januar und somit ein guter Zeitpunkt, um kurz inne zu halten. Was war mein Vorsatz genau? Ist er schon nach einigen Tagen erloschen und vergessen? Es geht nicht darum, jemanden anzuprangern, sondern Lösungen für die vorangegangenen Fragen zu finden.

Ob Grippe, chronische Entzündungen oder Schmerzen im Körper – ein gut funktionierendes Immunsystem nimmt im Kampf dagegen eine zentrale Rolle ein. Heute werden wir den Fokus darauflegen, wie dies mittels richtiger Ernährung unterstützt werden kann.

Muskeln stählen, nur das Optische zählt – ein Bild, das viele von Fitnessstudios haben. Dabei entwickelten sich zahlreiche Trainingsanbieter zu Gesundheitscentern weiter. Täglich wird dort den Mitgliedern geholfen, ihre Gesundheit wiederzuerlangen oder dafür gesorgt, dass Beschwerden fernbleiben.

Die letzten Tage und Wochen begrüssten uns mit etwas milderen Temperaturen und Sonnenstrahlen im Gesicht. An vielen Ecken können wir die Natur gegenwärtig beobachten, wie sie zu spriessen beginnt. Was hat dies mit unserem Körper und Training zu tun?

Bereits während der Adventszeit locken Guetzli und andere Leckereien in den Regalen beim Einkaufen. Je näher das Weihnachtsfest rückt, umso schwieriger wird es, den Köstlichkeiten zu widerstehen, und spätestens an der Familienweihnachtsfeier lauern Kalorienbomben in trauter Gemeinsamkeit. Was können Sie tun, damit Sie das Fest der Nächstenliebe kulinarisch geniessen können und Ihr schlechtes Gewissen am nächsten Tag nicht an Ihrer Tür klopft?