Der Gürtel sitzt enger, der Rücken und die Schulter zwicken, Sie wissen nicht mehr so richtig, ob Sie auf Ihr Immunsystem vertrauen können oder merken schlichtweg, dass der Körper nicht mehr gleich kräftig und ausdauernd ist als vor der Coronazeit? Hier wird erläutert, welche Rolle das Training beim Spezialisten spielen kann.

Das COVID-19 ist in aller Munde und hat momentan grossen Einfluss auf das Leben von uns allen, unabhängig davon, ob wir am Virus erkrankt oder kerngesund sind. Krankheiten, Viren, Bakterien – eins ist klar: Unser Immunsystem spielt hier eine zentrale Rolle. Aber wie können wir denn dieses wichtige Immunsystem stärken und welche Rolle spielt dabei das Muskeltraining?

Die Uhr an der Wand zeigt 5 vor 11 und Ihre Konzentration ist überall, nur nicht am Arbeitsplatz. Der Hunger meldet sich und ganz automatisch begeben Sie sich gedanklich auf Nahrungssuche. In diesem Bericht erfahren Sie, wie genau dieses Phänomen vermieden werden kann.

Stellen Sie sich auch ab und zu vor den Spiegel und mustern kritisch das, was sich über die Jahre um Ihren Bauch angesammelt hat? Da sind Sie bestimmt nicht allein! Aber wussten Sie, dass übermässige Fettablagerungen in der Bauchregion nicht nur die Optik stören, sondern auch Ihre Gesundheit gefährden können?

Stellen Sie sich vor, dass Sie der Kapitän eines Bootes auf einem Fluss sind. Wollen Sie gegen den Strom flussaufwärts gelangen, müssen Sie sehr stark rudern. Wenn Sie nicht oder nur schwach rudern, wird sich das Boot mit der Strömung flussabwärts bewegen. Was hat dieses Szenario aber mit Muskelabbau zu tun und wie können Sie bis ins hohe Alter dank einer starken Muskulatur mobil und gesund bleiben?

Zeckenalarm in der Schweiz: Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt, sich impfen zu lassen.

In der kalten Jahreszeit hat sie wieder Hochsaison: die Erkältung. Gegen Husten, Halsweh und Co. helfen verschiedenste Präparate aus der Apotheke oder der Drogerie. Ebenso zur Stärkung des Immunsystems.