In vielen Köpfen herrscht die Meinung vor, dass beim Essen von Fett sich dieses automatisch in der Figur widerspiegelt. Häufig wird es als Dickmacher unter den Nährstoffen angesehen. Fette sind für unseren Körper aber genauso wichtig wie Kohlenhydrate, Vitamine und Eiweisse. Matchentscheidend ist – wie bei fast allem – jedoch die Qualität und Quantität.

«Meine Mutter wird nächstes Jahr 80 Jahre alt. Sie ist geistig noch fit und lebt selbständig in ihrer Wohnung. Der Haushalt strengt sie jedoch je länger je mehr an, sie mag oft nicht mehr. Ich und meine Geschwister unterstützen sie, wo wir können, jedoch zeichnet sich für uns über kurz oder lang ab, dass sie mehr Unterstützung braucht. Ich finde, wir sollten lieber frühzeitig nach geeigneten Möglichkeiten suchen, anstatt zu warten, bis es nicht mehr geht. Meine Mutter will davon jedoch gar nichts wissen. Sie weigert sich zum Beispiel, überhaupt auch nur ein Altersheim anschauen zu gehen. Wir wissen nicht, mit welchen Argumenten wir sie überzeugen können, es zumindest mal zu versuchen?»

Die meisten, die es probiert haben, erfahren es am eigenen Körper: Diäten führen kaum zum Erfolg. Wer nach einer schnellen Lösung sucht, wird mit grosser Wahrscheinlichkeit mit dem berühmten Jo-Jo-Effekt bestraft. Warum das so ist? Hier erfahren Sie mehr über die Hintergründe und welche Lösungen doch noch zum Ziel führen können.

«Wir haben einen Nachbarn, um den ich mir je längers je mehr Sorgen mache. Seit seiner Pensionierung vor zehn Jahren trinkt er regelmässig. Solange seine Frau noch lebte, ging alles noch einigermassen gut. Aber nun ist er seit zwei Jahren allein und es wird immer schlimmer. Wir versuchen, ihm so gut es geht zu helfen, aber er scheint schon am Morgen zu trinken, und auch der Haushalt verwahrlost immer mehr. Er wirkt zudem vernachlässigt. Wir befürchten, dass er gesundheitliche Probleme hat, die aber nicht behandelt werden. Er hat leider keine Familie, die ihm helfen könnte, und wir fühlen uns verantwortlich. Im Gespräch neulich hat er angedeutet, dass er sich helfen lassen möchte, aber Angst davor hat, dass er einfach versorgt wird. Was können wir tun?»